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春ですね〜♪クーポンのご案内!

こんにちは!O(≧∇≦)O
世の中はが舞い散って行く季節に入り、春爛漫の陽気に包まれていますね♪

この季節に困りがちな対策といえば
「朝晩の冷え込み(x_x)」なのではないでしょうか?
昼は暑いけど朝晩は冷え込んでくるこの時期の
うっかり薄着して家を出てしまった時
僕はとても困ります。 f(^_^;)
いい方法があれば教えて下さい!(T_T)

気温差があって軽く冷え性に担われがちな方におすすめなのが
つま先立ちと肩甲骨のストレッチです。
・つま先立ちに関しては足の踵とつま先を引っ付けた状態で
もも・ふくらはぎ・おしりを内側にキュ!っと引き締めた状態で
3秒で親指の付根でつま先立ちに→3秒とめて→3秒でおろす。
この動作を10回程行うと下半身の血行が良くなり
足先の冷え性を緩和出来ます♪(*^.^*)
・肩甲骨のストレッチは良くご存知の方も多いと思いますが
肩を片方ずつ大きく前から後ろに腰のひねりも加えて回転させ、
肩甲骨を動かす方法です左右10回ずつ2セット程行えば
肩甲骨周りの活性細胞が刺激されて、体温が一気に上昇します♪
こつは肘のスタート地点を肩よりも高い位置に、そして後ろに回転させる際は
回している方の逆の腰あたりめがけて大きく回す!
肩甲骨を体内にエグリ込む様なイメージで行って下さい!

そしてやはり下半身の冷えの原因は骨盤の歪みからくる
血行不良が原因になっている事がほとんどです!
猫背だ、良く脚を組む、椅子に座っている事が多いなど
少しでも心当たりのある方は
4月から5月末までのお得な
骨盤矯正と小顔がセットになったispotのクーポン
がありますので是非一度お越し下さい。
一緒に美Body目指して頑張りましょう! (^-^)

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2016-04-14 | Posted in Blog, お知らせ, クーポンNo Comments » 
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