2017-01

夏に差がつく！冬に始めるダイエット！

みなさんこんにちは！
毎日寒い日が続いていますが風邪などひいていませんか？

今日は寒い冬にぴったりのダイエット情報をお伝えします！

・お正月休みで体重が増えてしまった…

・増えた体重がなかなか落ちない…

そんな方も多いのではないでしょうか。

冬は脂肪を溜めこむから痩せにくいと思ってる方が多いですが

実は夏より冬の方がダイエットにはオススメなんです！

たしかに夏は汗をかきやすく活動量も多いように感じますし、

運動すると体重は減りますが減っている重量はほとんどが水分で、

脂肪が燃えているわけではない場合もあります。

それに比べて冬は運動をしなくても、寒さから守るために体温をあげてカロリー消費をしています。

何もしなくても消費されるカロリーですので「基礎代謝」が夏よりも高いということです。

なので体を冷さずカロリーコントロールと体を動かせば

夏より効率よく体重を落とすことができるのです！

しかし実際冬に体重が増えてしまう人は多く理由もちゃんとあります。

・寒さを防ごうと脂肪を蓄積しようとする

・年末年始に必要以上のカロリーを摂取している

・寒いのでカロリー消費の機会が減る

・重ね着で体型を隠せてしまうので油断する

・「冬は痩せにくい」という思い込み

などなど・・・

ですから正しい認識をもってダイエットに挑めば

冬~春の間にしっかりダイエットができ、薄着になる季節に周りと差がつきます！

とにかく冷やさず温めることが大切！

そして適度な運動やストレッチでカロリー消費を行いましょう。
当店では『Cavi-FR(キャビフル）』という機械で冬のダイエットをお手伝いさせていただきます！

身体をしっかりあたためて余分な脂肪を分解してくれます。

夏までに理想のボディを手に入れるために、

今日から冬のダイエットを始めましょう♪♪