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夏に差がつく!冬に始めるダイエット!

みなさんこんにちは!
毎日寒い日が続いていますが風邪などひいていませんか?

今日は寒い冬にぴったりのダイエット情報をお伝えします!

・お正月休みで体重が増えてしまった…

・増えた体重がなかなか落ちない…

そんな方も多いのではないでしょうか。

冬は脂肪を溜めこむから痩せにくいと思ってる方が多いですが

実は夏より冬の方がダイエットにはオススメなんです!

たしかに夏は汗をかきやすく活動量も多いように感じますし、

運動すると体重は減りますが減っている重量はほとんどが水分で、

脂肪が燃えているわけではない場合もあります。

それに比べて冬は運動をしなくても、寒さから守るために体温をあげてカロリー消費をしています。

何もしなくても消費されるカロリーですので「基礎代謝」が夏よりも高いということです。

なので体を冷さずカロリーコントロールと体を動かせば

夏より効率よく体重を落とすことができるのです!

しかし実際冬に体重が増えてしまう人は多く理由もちゃんとあります。

・寒さを防ごうと脂肪を蓄積しようとする

・年末年始に必要以上のカロリーを摂取している

・寒いのでカロリー消費の機会が減る

・重ね着で体型を隠せてしまうので油断する

・「冬は痩せにくい」という思い込み

などなど・・・

ですから正しい認識をもってダイエットに挑めば

冬~春の間にしっかりダイエットができ、薄着になる季節に周りと差がつきます!

とにかく冷やさず温めることが大切!

そして適度な運動やストレッチでカロリー消費を行いましょう。
当店では『Cavi-FR(キャビフル)』という機械で冬のダイエットをお手伝いさせていただきます!

身体をしっかりあたためて余分な脂肪を分解してくれます。

夏までに理想のボディを手に入れるために、

今日から冬のダイエットを始めましょう♪♪

2017-01-29 | Posted in BlogNo Comments » 

 

姿勢矯正について

みなさんこんにちは!

今日はモニターで Face & Body の施術を受けに来て頂いている方の
ビフォア・アフターを紹介したいと思います。(3回施術後)

まずは横からの姿勢です。
施術前と施術後では大きく後ろのめっていた頭が起き上がり
背筋も伸びているのがわかります。
手の位置も重心を保つために体の前に出てしまっていたものが
真横から少し前へと改善しています。

まだまだ腹筋が弱く腰が反ってしまいがちですが
ここからもっと良くなりますよ♩

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次は背中からの姿勢です。
大きく違う点は肩の高さです。
施術前の肩の高低差の違いがかなり改善したのがわかります。

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姿勢を保つことと、小顔を維持することは「equal」です。
体の歪みがお顔の歪みを生みます。
当サロンでは体の歪みを取りつつ小顔を維持する
根本改善型の施術を行っています。

ぜひ一度体験してみてください♩

2016-08-11 | Posted in Blog, お客様No Comments » 

 

let’s痩身( ´ ▽ ` )ノ

みなさんこんにちは!!

梅雨入りしていよいよ夏に向けて準備が始まりましたね♪

楽しみにしている方、多いのではないでしょうか?

しかしながら年明け・GWで蓄えてしまったお腹をへこませて、

水着を着る季節までに間に合いますか?(;・`д・´)

そんな方々のためにtotal style designでは

最新の痩身マシン<<キャビフル>>を使ったメニューを用意しています!( ´ ▽ ` )ノ

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キャビフルとは!?

3つの作用の相乗効果で理想のプロポーションに!
1.CV超音波〜超音波の振動が脂肪に刺激を与え、セルライトに働く〜

超音波などによって液体中に気泡が発生したり消滅する現象の事。脂肪の周囲に気泡が発生・破裂することで、脂肪組織に刺激を与えセルライトや脂肪のケアができます。
2.RF(ラジオ波)〜体の内部を温め、流れをよくする〜
波長の長い電波で、照射すると皮膚の深部を振動させ、温めます。 温熱効果により体があたたまり、血流の改善やリラックス効果、免疫機能の向上といった効果があります。

3.赤色LEDライト〜ハリ、ツヤ、肌を明るく〜

「光痩身」などを耳にした方も多いと思います。赤色のLEDは皮膚の真皮に作用してハリを改善し、温め効果でCV超音波の効果を向上させます。 ただ痩せるのではなく、しわや肌のたるみ、くすみの改善もしてくれます。

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効果は様々♪(=゚ω゚)ノ

・セルライトの改善!

CV超音波とラジオ波で効率的にセルライトに働きます。

・部分痩せ・引きしめ効果!

一回の施術で引きしめを実感!脂肪への刺激の結果、数日たつと更に実感できます。

・冷え、むくみの改善!

RFの温熱効果により体が温まり流れをよくします。

・エイジングケア!

赤色LEDにより代謝の向上、真皮での血流促進により、肌にハリがうまれます。

・リラックス!

痛みがなく、赤色LEDによる心地よい温かさにより緊張が緩和され、リラックスできます。

 

どうですか?

すごそうでしょ!?(;゚д゚)

すごいんです!!

さらにfece & bodyの小顔&骨盤矯正とのセット割もあり、併せて行う施術での効果は絶大です♪♪

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*キャビフルは痩せやすい身体作りを補助するものです。痩身のためには適度な運動と食事制限が必要です。

*施術者は男性になります。

*男女関係なく施術を行えます。[同時施術不可]

*身体への負担を考え、やむを得ない場合以外は全身を一度にあてることはできません。詳しくはメニューをご覧ください。

2016-06-10 | Posted in Blog, お知らせ, クーポンNo Comments » 

 

O脚・美脚矯正

みなさんこんにちは!

今日はO脚矯正に関して話したいと思います。

そもそもO脚にはなぜなるのか?というと

主には「脚部の内側と外側の筋肉の強度の差」が原因です。

ほとんどの方は

・外側の筋肉に頼って歩く(靴の外側がすり減る方etc…)

・片足に重心を置いて立つ

・脚をクロスさせてたつ

・脚を組む

です。思い当たる節…ありますか?

ではどうやって治すのか?という所ですが

これには時間がかかります。一日や二日でどうにかなる問題では有りません。

自分自身の筋力によって歪んでいるので、正すには筋力の差を埋めて行く必要が有ります。

それと同時に矯正を行い、早い方で一ヶ月、長い方では何年もかかります。

長い期間のようですが、頑張れば結果は必ずついてきます!!

 

O脚改善に努めている方を紹介しますね。

最初に来店されたのは3月の半ばこの頃の足下の様子はと言うと…

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このように骨盤は開ききり膝が外に向いています。

ぐっと力を入れて締めても左の画像が限界で太腿すら引っ付かない状況でした。

このときからO脚の改善をはじめて5月の半ばの様子です。

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はい!

骨盤の開きもおさまり、足下はもう少しでふくらはぎまでつきそうです!

凄く頑張ってくれました!

期間にして約55日。はっきりいってここまで改善するとは思っていませんでしたが。汗

見えない所で姿勢にも気をつけて足下のトレーニングやストレッチ。

マメに矯正にも通って頂いた結果です。本当に素晴らしい♪♪

みなさん気づいたかもしれませんが、O脚を治すと

脚がまっすぐキレイになり、長く見えます!これぞ健たる美脚です!

O脚でお悩みの方は是非、ご相談下さい♪♪

2016-06-04 | Posted in Blog, お知らせ, 日々のこと, お客様No Comments » 

 

頭蓋骨矯正って?

みなさんこんにちは!

気温の変動がますます落ち着かなくなって体調を崩しやすい時期です。

くれぐれも気をつけて下さいね☆

 

今日は頭蓋骨矯正について少し話したいと思います。

最近になってやっと認知もされて来た矯正術ですが、

「いったい何がどうなるの?」

っていう方がほとんどだと思います。

頭蓋骨は複数のパーツがパズルの様に組み合わさって形成されているのですが、

実はこの頭蓋骨達、、、常に微妙な動きを繰り返して脳脊髄液を循環させるポンプの様な役割を果たしています。頭蓋骨の歪みがおこると、この動きが正常にはたらなくなり神経の働きが正常に保たれなくなります。その結果、頭痛やめまい・肩こり・手足のしびれなどの様々な不調の原因になります。

その歪みを取り除き、全身の不調を改善させるのが

頭蓋骨矯正です。

施術自体は頭に触れているだけの様なソフトなタッチで行われますので

痛みなどは無く、眠ってしまう方もいらっしゃる程です。

是非一度試してみて下さい♪

 

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2016-06-02 | Posted in Blog, 日々のことNo Comments » 

 

これからが楽しみです♪

こんにちは!

 

今日はモニターのHNさんが来てくれました!

彼女は僕がここに来て3人目のモニターさんです♪

主に骨盤の歪みからくる姿勢の矯正と、全体的な痩身に取り組んでくれます!

今回初めての来店だったのですが彼女も驚くほど来た時から比べると姿勢が真っ直ぐになりました( ´ ▽ ` )ノ

このまま維持してもらうためにケアしてもらい、次に繋げてもらいたいと思います♪

 

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2016-04-17 | Posted in Blog, お知らせ, 日々のこと, お客様No Comments » 

 

春ですね〜♪クーポンのご案内!

こんにちは!O(≧∇≦)O
世の中はが舞い散って行く季節に入り、春爛漫の陽気に包まれていますね♪

この季節に困りがちな対策といえば
「朝晩の冷え込み(x_x)」なのではないでしょうか?
昼は暑いけど朝晩は冷え込んでくるこの時期の
うっかり薄着して家を出てしまった時
僕はとても困ります。 f(^_^;)
いい方法があれば教えて下さい!(T_T)

気温差があって軽く冷え性に担われがちな方におすすめなのが
つま先立ちと肩甲骨のストレッチです。
・つま先立ちに関しては足の踵とつま先を引っ付けた状態で
もも・ふくらはぎ・おしりを内側にキュ!っと引き締めた状態で
3秒で親指の付根でつま先立ちに→3秒とめて→3秒でおろす。
この動作を10回程行うと下半身の血行が良くなり
足先の冷え性を緩和出来ます♪(*^.^*)
・肩甲骨のストレッチは良くご存知の方も多いと思いますが
肩を片方ずつ大きく前から後ろに腰のひねりも加えて回転させ、
肩甲骨を動かす方法です左右10回ずつ2セット程行えば
肩甲骨周りの活性細胞が刺激されて、体温が一気に上昇します♪
こつは肘のスタート地点を肩よりも高い位置に、そして後ろに回転させる際は
回している方の逆の腰あたりめがけて大きく回す!
肩甲骨を体内にエグリ込む様なイメージで行って下さい!

そしてやはり下半身の冷えの原因は骨盤の歪みからくる
血行不良が原因になっている事がほとんどです!
猫背だ、良く脚を組む、椅子に座っている事が多いなど
少しでも心当たりのある方は
4月から5月末までのお得な
骨盤矯正と小顔がセットになったispotのクーポン
がありますので是非一度お越し下さい。
一緒に美Body目指して頑張りましょう! (^-^)

↓クーポンはこちらから!!

https://www.cosme.net/ispot/s/facedesign/menu/

2016-04-14 | Posted in Blog, お知らせ, クーポンNo Comments »